La carenza di magnesio può causare una serie di disturbi comuni come crampi muscolari, insonnia, irritabilità e stanchezza ed è molto più frequente di quanto pensiamo. Spesso ricorrimao all’integrazione ma non capiamo bene le differenze tra i sali di magnesio...
Nonostante il magnesio sia un minerale estremamente importante per il funzionamento dell’organismo, si stima che circa il 70% della popolazione ne sia carente. Questo avviene perché l’apporto di questo minerale non è sempre garantito dall’alimentazione...
Il magnesio è un minerale molto importante per la salute. Il fabbisogno standard di magnesio dovrebbe essere raggiunto con una sana alimentazione, Anche se casi di aumentata necessità (es. caldo estivo) possono essere necessarie integrazioni, l’alimentazione...
Arriva la stagione calda e con essa la frutta più buona dell’anno: ciliegie, pesche, anguria e albicocche sono solo alcuni dei frutti preferiti dagli italiani. Quanta frutta si può assumere in una giornata? contiene troppi zuccheri? Va mangiata prima, dopo o lontano...
Con l’arrivo della primavera inoltrata e la fine delle vacanze pasquali, molti iniziano a sentire il bisogno di “depurarsi”: dopo settimane di dolci, pranzi abbondanti, routine alimentari meno equilibrate, è più che naturale percepire un senso di gonfiore addominale,...
