Il legame tra alimentazione e umore è ormai scientificamente provato da numerosi studi. Il cibo non è più considerato solo come un carburante per il corpo, ma anche come un potente alleato per il benessere mentale. In questo articolo elenchiamo 10 cibi...
Quando pensiamo a come prenderci cura di capelli, pelle e unghie, la mente corre subito a cosmetici specifici come shampoo, creme nutrienti e smalti rinforzanti. In verità la bellezza visibile nasce da processi interni: lo stato di salute di queste strutture dipende...
Pensando alla parola “latte”, la prima cosa che salta alla mente è proprio il latte di vacca, la bevanda classica per eccellenza. In realtà, esistono numerosissime alternative al classico latte per la colazione, sia di origine animale che di origine vegetale....
La carenza di magnesio può causare una serie di disturbi comuni come crampi muscolari, insonnia, irritabilità e stanchezza ed è molto più frequente di quanto pensiamo. Spesso ricorrimao all’integrazione ma non capiamo bene le differenze tra i sali di magnesio...
Nonostante il magnesio sia un minerale estremamente importante per il funzionamento dell’organismo, si stima che circa il 70% della popolazione ne sia carente. Questo avviene perché l’apporto di questo minerale non è sempre garantito dall’alimentazione...
