I disturbi del sonno sono sempre più diffusi: da una recente indagine AIMS (Associazione Italiana per la Medicina del Sonno) pare che, in Italia, circa il 25% degli adulti soffra di insonnia e che tra questi la maggior parte degli interessati sia donna (60%) mentre il...
Il sonno è fondamentale per la nostra salute, sia fisica che mentale. Dormire il numero giusto di ore e con una qualità del sonno adeguata è una chiave fondamentale per il benessere psicofisico. Vediamo insieme cosa può fare il buon sonno per la nostra salute! Scopri...
Il sonno e la sua qualità sono fondamentali per sentirsi bene durante la giornata: il dormire poco e male, infatti non compromette solo le energie fisiche, ma anche quelle mentali andando ad incidere negativamente su diversi aspetti delle attività quotidiane. Vediamo...
