L’ansia è un disturbo molto diffuso che colpisce quasi 3 milioni di italiani secondo i dati Istat. È più frequente tra le persone che hanno più di 65 anni, ma colpisce sempre di più i giovani, soprattutto se in età lavorativa. Scopri di più sull'ansia lieve...
Nel periodo di transizione che porta alla menopausa o durante la menopausa stessa è comune soffrire di sbalzi d’umore. Si stima che più del 45% delle donne in menopausa noti un cambiamento nel tono dell’umore. Può capitare di innervosirsi facilmente, di arrabbiarsi o...
Il legame tra alimentazione e umore è ormai scientificamente provato da numerosi studi. Il cibo non è più considerato solo come un carburante per il corpo, ma anche come un potente alleato per il benessere mentale. In questo articolo elenchiamo 10 cibi...
Il sonno e la sua qualità sono fondamentali per sentirsi bene durante la giornata: il dormire poco e male, infatti non compromette solo le energie fisiche, ma anche quelle mentali andando ad incidere negativamente su diversi aspetti delle attività quotidiane. Vediamo...
L’ansia è uno stato d’animo, scaturito solitamente da una preoccupazione, che genera una sensazione di malessere generalizzato di durata o frequenza variabile. Chi soffre di attacchi d’ansia spesso riporta disturbi come nausea, tachicardia, disturbi del sonno e paura...
