Il magnesio è un minerale molto importante per la salute. Il fabbisogno standard di magnesio dovrebbe essere raggiunto con una sana alimentazione, Anche se casi di aumentata necessità (es. caldo estivo) possono essere necessarie integrazioni, l’alimentazione...
Arriva la stagione calda e con essa la frutta più buona dell’anno: ciliegie, pesche, anguria e albicocche sono solo alcuni dei frutti preferiti dagli italiani. Quanta frutta si può assumere in una giornata? contiene troppi zuccheri? Va mangiata prima, dopo o lontano...
Con l’arrivo della primavera inoltrata e la fine delle vacanze pasquali, molti iniziano a sentire il bisogno di “depurarsi”: dopo settimane di dolci, pranzi abbondanti, routine alimentari meno equilibrate, è più che naturale percepire un senso di gonfiore addominale,...
Quando le festività si concludono, a causa delle abbuffate e della dieta sregolataè comune sentirsi appesantiti, affaticati, con sonnolenza e gonfiore addominale. Il corpo ha bisogno di ristabilire delle abitudini alimentari sane ed uno stile di vita equilibrato. Per...
Fare colazione con il colon irritabile non è cosa semplice. La classica colazione all’italiana non sembra essere ottimale per chi soffre di intestino irritabile, soprattutto nelle fasi più acute del disturbo. Vediamo insieme alcune alternative che possono...
